GYMNASTIQUE plurielle

GYMNASTIQUE plurielle

Plurielle et mixte pour adultes

Un moral au top, la bonne humeur en prime, la convivialité en plus.

SEDENTAIRES DES BUREAUX ET DES ECRANS,

BOUGEZ – MOI ! BOUGEZ – VOUS !  ESSAYEZ – MOI !

Vos premiers pas à l’Amicale Laique : cliquez sur ce lien : Equipement nécessaire saison 2019 j macé ALR

Le Règlement Intérieur Club :  R.I partie commune 2019-2020 – Version 2.0 

Le Règlement Intérieur GYM : Reglement Gym 2019 2020 – Copie (2)

 

  • Lundi : cours tonique varié
    • 1 activation système cardio vasculaire
    • 2 renforcement musculaire (abdo,fessiers, step…)
  • Mercredi : gym douce sous forme ludique : mémoire, étirement, relaxation
  • Jeudi : stretching (étirements divers…). Objectif : assouplir le corps, sans limite d’âge ni de condition physique

 

Maison Mulsant au 14 place victor Hugo et grande salle Amicale Laique Roanne
accès 25 rue Jean Macé (parking couvert Palais de Justice)
Horaires :
lundi de 18h30 à 19h30 salle Amicale Laique 25 rue Jean Macé , parking couvert Palais de justice à 100m
mercredi de 9h00 à 10h00 , salle Mulsant, gym douce
jeudi de 18h00 à 19h00, salle Mulsant, stretching
Tarifs :
cotisation annuelle 142€ tout compris jusqu'à trois cours par semaine
Yvonne Monin - Secrétaire
Mail : yvonne.monin@orange.fr
Tél: 06 77 51 83 28
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