ASPTT Roanne, un sport à découvrir : PILATES

15 septembre 2019

l’ inscription 2019/2020  ASPTT /Pilates se poursuit  ce mois de septembre. il reste quelques places.

Avant de commencer, un cours d’essai gratuit le mardi 18h45 – 19h55 ou le jeudi 18h30-19h50. La saison va de sept à fin juin avec 2h30 par semaine le mardi et jeudi.

Nouvelle salle, au chaud l’hiver, celle du théâtre de l’Amicale Laïque, 25 rue jean Macé Roanne.

Parking couvert de 63 places à moins de 100m de la salle et gratuit après 18h.

 

L’efficacité du Pilates dans l’étirement et le renforcement des muscles n’est plus à démontrer. Lumbagos chroniques sont rapidement  effacés pour la plus part des cas. Dès les premières semaines chacun, chacune constatera une diminution du tour de taille et  les bienfaits du « gainage » dans son quotidien trop sédentaire. On apprendra aussi à bien maitriser expiration et inspiration pour faciliter  les efforts et les différents exercices.

Ces cours enseignés par un coach expérimenté et à l’écoute de ses « élèves »  sont  variés avec souvent une nouveauté ajoutée au programme très détaillé des postures Pilates avec un zeste de cardio et de yoga..

Qu’on se rassure, je ne vois pas le temps passer et malgré l’heure tardive je passe une bonne nuit après une heure 15 de Pilates, sans courbatures le lendemain.

Bougez efficacement !

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